TOP 5 diety wątrobowej

Pierwsza piątka, która pozwoliła mi przetrwać dni na diecie wątrobowej.

Po pierwsze:
5 łyżek płatków owsianych, zalanych mlekiem.
Albo na słodko, albo na słono- zależało od humoru.
Zauważyłam, że jeśli zjem ten syty (czy smaczny nie piszę) posiłek jako pierwszy z rana, to spokojnie przetrwam do wieczora bez burczenia w brzuchu, czy napadów wilczego głodu.
Jeśli chcemy mieć dodatkowo dobry humor możemy dodać do owsianki banana lub \i łyżkę miodu.

Po drugie:
jogurt naturalny,
 który wykorzystywałam na wiele różnych sposobów w wielu różnych wydaniach
- sos jogurtowy, szumnie zwany tzatziki
- sos jogurtowy dodany do galaretki, kilku biszkoptów i kilku kawałków owoców- deser doskonały
- kilka łyżeczek jogurtu do zabielenia i zagęszczenia dań obiadowych i zup 
- i tej wiosny akurat najważniejsze: jogurt truskawkowy :) oczywiście porcja zmiksowanych truskawek 2 razy większa niż jogurtu

z ogórka startego na drobnych oczkach tarki odciskamy bardzo dokładnie sok

Po trzecie:  
cycki kurze, indycze, po 3 tygodniach również kacze
podczas diety wątrobowej drobiowe piersi były najważniejszym mięsem, które zjadałam, przygotowywałam również rybę, jednak drób bez skóry wykorzystywałam najczęściej.
 Po czwarte:
 mieszanka potartych na tarce warzyw
robiłam większą porcję, część zamrażałam, w razie potrzeby wykorzystywałam łyżkę lub dwie do smaku lub więcej jako bazę dania

białe: pietruszka korzeń, seler korzeń, pomarańczowe: marchewka, posiekane zielone: pietruszka nać, koperek, maggi, bazylia,

Po piąte:
zioła, tak ważne w mojej diecie, że aż napiszę ZIOŁA, ZIÓŁKA :)
jeśli nie możemy pieprzyć, sypać papryki, smarować musztardą, po prostu używać ostrych przypraw, zielsko jest niezastąpione.

mięta, szczypiorek, rzeżucha, sałata, bazylia, koperek, pietruszka, a jeszcze maggi tam widzę

Dieta wątrobowa na moim blogu :)

 O śniadaniu na diecie wątrobowej
Na obiad można zjeść:
 Lin pieczony w folii
 pulpety z indyka 
 drobiowe mięso, warzywa i nowalijki
Tu o lekkim deserze .