jak wyrobić w sobie nawyk......6

próbuję, mobilizuję siebie i nie tylko....

zakluczyć za sobą drzwi ....
 próby- nowy miesiąc od nowa?

gdy moja motywacja zaczęła topnieć w szybkim tempie, trafiłam na blogu Plasterek Cytryny na post:

Jak zacząć dbać o swoją kondycję fizyczną

" Jeśli więc masz ochotę zrobić coś dla siebie, ale mimo wszystko widzisz jakieś „ale”, jak właśnie brak czasu/pieniędzy/możliwości, to zdecydowanie powiedz tym alom „pa pa” i zacznij to robić od podstaw, na swoich zasadach. Nie od razu Rzym zbudowano, więc i Ty nie musisz od razu kupować stroju sportowego, specjalnych przyrządów i płacić kupę kasy za zajęcia z trenerem. Twoje zdrowie i radość Ci to wynagrodzą, a z czasem może być przecież tylko lepiej ;) "
 Czasem blogowe posty też potrafią zmobilizować.

1. zimno, deszczowo, mokro, wyjście 10 minutowe wtorek (28.04)
2. umówione wyjście na spacer, po spacerze babskie spotkanie było (29.04)
3. prognoza: nikogo chętnego na horyzoncie nie widać. Efekt? Dzwonek do drzwi i z czwórką fajnych Ludzi byłam. Przynieśliśmy czerwonego tulipana z leśnego spaceru (30.04)
4. na siłownię dojechali 2 autami goście na wieczornego drinka. Zdążyliśmy wyjść wcześniej więc musieli nas poszukać (01.05)
5. sobotni wyjazd na koncert, wesoło było (02.05)
6. niedziela świątecznie, całe popołudnie spacerowo i wieczorne wyjście też zaliczone. (03.05)
7. majowy wyjazd rowerami, potem jeszcze na spacerze 30 minut (04.05)
8. deszcz przestał padać, więc wyjście na pół godziny bardzo udane,  (05.04)
9.  byliśmy na siłowni ok 20 minut (06.05)
10.  sama poszłam na krótki spacer, zachmurzone niebo wyglądało pięknie. W pewnym momencie zaczęła pojawiać się tęcza........... mogłam pomyśleć, zastanowić się... budować nawyk?  (07.04), 

byłam sama i tęcza....... cudowne uczucie...

wyzwanie dotyczyło wyrobienia nowego nawyku w 21 dni